運動量が少ないと痩せない、一日30分のウォーキングがダイエットを左右する?!【レコーディングダイエット10日目】

レコーディングダイエット10日目です。

*今日の反省*

体重を図る。。。ダイエットの基本なんですけど、怠ってました。。。
現実をみるのが怖くて。。。

でも、数日前から始めました。

ガーーーーン。太ってる。。。

今日は食べてないなって思っていても、運動量が少ないとやっぱり減ってなかったり、増えていたりしますね~~~。
運動量の不足は否めません。。。

一日30分のウォーキングが健康な体を保つことにも役立つし、ダレノガレ明美さんのダイエット方法ーにもウォーキングがありましたから、過激な運動よりも軽く汗をかくぐらいのウォーキングがダイエットの継続にもよさそう!!!

<p>

スポンサーリンク
</p>

【ダイエット関連記事】

面倒なカロリー計算が苦手な方にオススメな手ばかりダイエット方法

グルテンなし食生活で冷え症、体質改善!RIKACOさんが今でも若くて綺麗な理由

ぽっちゃり可愛いの深田恭子さんの白湯ダイエット方法

糖質オフ作りおきレシピで必ず痩せ癖がつく!麻生れいみ痩せるレシピ本が売れてるらしい

 

*今日食べたもの*

【朝】
白湯
豆乳カフェラテ
パン
ヨーグルト

【間食】
けんちん汁

【夕飯】
カレーライス
春巻
けんちん汁

豆乳カフェラテ

頑張りすぎず、頑張ります。

読んでくださってありがとうございます。

スポンサーリンク


↓ ランキングに参加していますv(*´∀`*)v
ポチっとありがとぉ〜♪⁎˚♫
にほんブログ村 子育てブログ 子育てライフへ
にほんブログ村

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る