生野菜は冷える?!食前の温野菜で満腹感アップしてる気がする【レコーディングダイエット12日目】

レコーディングダイエット12日目です。

*今日の反省*

ただいま、実家に帰省中。。。実家の母の手料理に感謝です。
孫くると嬉しい反面、忙しさも増すので大変だろうなぁ~~と思いつつ、いろいろ甘えさせてもらっちゃってました。
ありがとう。

そして、食事ですが。。。
毎回の温野菜。。。なかなか素敵です。
温野菜から食べると本当に満腹感が違います。

生野菜でもいいんでしょうけど、やっぱり生は体を冷やしますね~~~。
冷えは脂肪の燃焼を悪くするのでダイエットには天敵。。。でも、生野菜は今、話題の酵素がたっぷりあるので、どっちがいいの?って感じでもあるのですが、とりあえず、温野菜の良さを再確認した実家での滞在でした~~~。

自宅に帰ってからも温野菜生活続けてみようかなぁ~~って思っています。

すりごまをかけたり、胡麻和えにしたりと、実家では和風な感じが多かったです。

RIKACOさんも言ってましたけど、やっぱり和食ってダイエットの強い味方ですね。

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*今日食べたもの*

【朝】
ご飯
目玉焼き
キャベツの千切り
ほうれんそうのお浸し
味噌汁
ヨーグルト

【お昼】
野菜ラーメン半量
いなりずし(1つ)
温野菜

【間食】
カフェラテ

【夕飯】
ご飯
餃子(4つ)
たらの煮つけ
味噌汁
温野菜

頑張りすぎず、頑張ります。

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