ダイエット記録【レコーディングダイエット23日目】

育児の頑張りすぎ、やりたいことの我慢は
卒業しませんか?
自分を大事にすると家族は
もっと幸せになることに気づきました(o´∀`o)♪
メルマガ登録でレポートプレゼント♪
「自分を大事にしながら楽しく子育てして
家族で幸せになる5つの魔法」

レコーディングダイエット23日目です。

*今日の反省

今日は産後ヨガの日でした~~。
お昼くらいからの時間なので、昼食を早めにとって準備です。

ヨガでカラダを動かすとかなりお腹がすいて、帰ってきてからどかっと食べてしまうのを防ぐために
温野菜とごはんもしっかり食べてました。

帰りに買い物なんてしようものなら、いらないものを買ってしまうので、今日は決めたものだけをぱぱっと買ってきたくしました。

一休みでコーヒーを飲んで、夕方の家事にとりかかりました~~~。

今日はとっても順調。カラダの凝りもヨガでほぐれたし~~~なんて、思っていたら、
最後にどっと疲れがわいてきて。。。甘いものを欲しくなってしまって。。。

来客があった時に食べなかったキャラメルポップコーンをいただいてしまいました。。。。゚(゚´Д`゚)゚。

せっかく、ヨガで運動したのに。。。。ガ━(ŎдŎ;)━ン

疲れた時やストレスを感じると。。。どうしても甘いものがほしくなってしまうんですよね~~~、
対策をねらねばです。食べたくなってしまうから、おかしは常備しておかないことですよね~~~。
はぁ。

【ダイエット関連記事】

面倒なカロリー計算が苦手な方にオススメな手ばかりダイエット方法

グルテンなし食生活で冷え症、体質改善!RIKACOさんが今でも若くて綺麗な理由

ぽっちゃり可愛いの深田恭子さんの白湯ダイエット方法

糖質オフ作りおきレシピで必ず痩せ癖がつく!麻生れいみ痩せるレシピ本が売れてるらしい

 

*今日食べたもの*

【朝】
白湯
コーヒー

【昼食】
温野菜
・小松菜
・かきな
・酢大豆
・きのこ和風和え
・にらたま
※少しずつお皿にもってる
ごはん
豆腐とセロリの炒め物

【おやつ時間】
コーヒー

【夕飯】
温野菜
・小松菜
・かきな
・酢大豆
・きのこ和風和え
※少しずつお皿にもってる
たらの煮つけ
ご飯

【間食】
キャラメルポップコーン

頑張りすぎず、頑張ります。

読んでくださってありがとうございます。

*:・゜。*:・゜*:・゜。*特集まとめ記事*:・゜。*:・゜*:・゜。*
自分のことを大事にすることで子供がすくすく育つ考えまとめ
スポンサーリンク
↓ブロガーさん達はすごいです!是非参考に(*´∀`*)
ワーキングマザー育児ブログランキング
2015年4月~16年3月生まれの子ブログランキング
40代主婦ブログランキング

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る