ダイエット記録【レコーディングダイエット23日目】

レコーディングダイエット23日目です。

*今日の反省

今日は産後ヨガの日でした~~。
お昼くらいからの時間なので、昼食を早めにとって準備です。

ヨガでカラダを動かすとかなりお腹がすいて、帰ってきてからどかっと食べてしまうのを防ぐために
温野菜とごはんもしっかり食べてました。

帰りに買い物なんてしようものなら、いらないものを買ってしまうので、今日は決めたものだけをぱぱっと買ってきたくしました。

一休みでコーヒーを飲んで、夕方の家事にとりかかりました~~~。

今日はとっても順調。カラダの凝りもヨガでほぐれたし~~~なんて、思っていたら、
最後にどっと疲れがわいてきて。。。甘いものを欲しくなってしまって。。。

来客があった時に食べなかったキャラメルポップコーンをいただいてしまいました。。。。゚(゚´Д`゚)゚。

せっかく、ヨガで運動したのに。。。。ガ━(ŎдŎ;)━ン

疲れた時やストレスを感じると。。。どうしても甘いものがほしくなってしまうんですよね~~~、
対策をねらねばです。食べたくなってしまうから、おかしは常備しておかないことですよね~~~。
はぁ。

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*今日食べたもの*

【朝】
白湯
コーヒー

【昼食】
温野菜
・小松菜
・かきな
・酢大豆
・きのこ和風和え
・にらたま
※少しずつお皿にもってる
ごはん
豆腐とセロリの炒め物

【おやつ時間】
コーヒー

【夕飯】
温野菜
・小松菜
・かきな
・酢大豆
・きのこ和風和え
※少しずつお皿にもってる
たらの煮つけ
ご飯

【間食】
キャラメルポップコーン

頑張りすぎず、頑張ります。

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