ダイエット記録【レコーディングダイエット27日目】

レコーディングダイエット27日目です。

*今日の反省

昨日、子供たちと公園で遊んだりしたせいか、-0.2Kg
やっぱり加齢太りは運動に限る!!!っと思い始めています。
日々の家事と育児と、ちょっと仕事もしてるためになかなか外出して運動とかできずにいるけど、
カラダを動かすと本当に体重に変化があるので、真剣に考えてみようかと思うけど、、、、

今日は義父のお墓参りへ。率先して歩いてみました。
さて、明日の体重にひびいてくるかなぁ~~~。

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*今日食べたもの*

【朝】
白湯
コーヒー

【昼食】
温野菜
・小松菜
・かきな
・にんじん
※少しずつお皿にもってる
からあげ
卵焼き
ごはん
梅ちりめん

【おやつ時間】
お茶
サブレ

【夕飯】
にんじんとかきなの胡麻和え
味噌汁
海鮮丼

【間食】
コーヒー

頑張りすぎず、頑張ります。

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