ダイエットで食事制限・減量中のストレス解消は低カロリーおやつがおすすめ♪

たった14キロ~~~??なのに、意外といい味だしてる~~。
これ、なにの感想かわかります??そう、私のお気に入りベビーおせんべい『がんばれ! 野菜家族』です。
これ、低カロリーすぎてダイエット中のおやつに本当にいいって思うんです。

あ、今日は、ダイエットでカロリー制限をしてる時に、このベビーせんべいとか赤ちゃんのお菓子がカロリー低めでいい!!って話をしたかったんです。

ダイエットが成功しないのは、ついついこのくらいいいだろう~~っておやつにお菓子を食べちゃうことって、実は自分でも気づいていたりしませんか?でも、やめられないのが女子ですよね~~~。

あれ?あれ?ぜったいみんな心当たりあるよね?!私だけじゃないですよね?!( ´艸`)

お昼少なめだったし、このくらい大丈夫?!的な。

甘~~い!!!それ、ホントに大丈夫???

過去、ダイエット惨敗のままこと同じ道ですから危険ですよ( ´艸`)(笑)
ぜんぜん笑い事じゃなーーーーーい( ´艸`)

塵も積もればなんとやらです、小さな頑張りが、未来に大きく花開く!ですよ。

 

赤ちゃん用のお菓子は意外と美味しい

そんなこといったって、おやつ食べたいですよね。
そこでダイエット中のおやつに低カロリーでそれでいて、意外と美味しいモノ!それが赤ちゃん用のお菓子なんです。

赤ちゃん用のお菓子って、赤ちゃんが食べるので低カロリー!でも、結構、いいお味なんですよぉ〜。

やさしい甘さっていう表現がぴったり!

素材も野菜が練りこまれていたりするから、カラダにももちろん優しいです。

赤ちゃん用のお菓子の袋やパッケージをよ~く見てみると、意外と食べたつもりでも、低カロリーなんだぁ~ってうれしい発見!!!

赤ちゃん用のお菓子のカロリー

和光堂 バナナクッキー 1袋 47キロカロリー

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味は優しいバターとほんの〜りバナナの香りのあっさり目のクッキーです。クッキーというだけに赤ちゃん用のお菓子でもちょびっとカロリーが高めですけど、大人用のクッキーに比べたらぜんぜん低カロリー。
おからクッキーとかダイエットクッキーなんかよりもしっとりしてて美味しさを楽しめま~す。

 

 

がんばれ!野菜家族(ハイハインみたいな)
1袋2枚入り 14キロカロリー

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赤ちゃんのお菓子の定番といえば、ハイハインっていう白い口どけのいい柔らかいお煎餅があるんですけど、これは、それの野菜版って感じです。
ハイハインもほんわかミルキーな感じで美味しいのですが、もう上の子と時に食べ過ぎたのかな?(笑)、下の子はこればかりあげてます!
いろんな野菜が入ってるみたいだし、それがいいお味をだしてるのかな〜、地味に旨い。たった14キロリーとは思えないほどです。軽い食感が満腹感や満足感を与えてくれるかは微妙だけど、おやつがどーして食べたい!でもドカ食いしちゃいそうって時にいいです(笑)

マンナ ウエファー
1袋2つ入り 約25キロカロリー

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これは大人のウエハースよりぜんぜんクリームが軽くてあっさりしたウエハースです。甘いのが好きな方だも物足りないかもしれないけど、こんな感じで徐々に甘さから遠ざかっていくのが賢いダイエッターかもしれないですよ。
慣れてしまうとむしろ、大人のウエハースが重い…ε-(´∀`; )って感じになりますよ。きっと、その時にはそれなりにダイエット効果でてるも。知らず知らず味覚を変えるって大事です。無理は禁物!脳ダイエットは脳をだますことが大事なんだって聞いたことありますよ。

マンナ ビスケット
5.6枚でだいたい 50キロカロリー

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1袋に25枚入ってます。数えました〜♪( ´▽`)
25枚って結構入ってるんですよね。写真は5.6枚はだいたい50キロカロリー。ビスケットといっても赤ちゃん用なのでちょっと柔らかめです。マリービスケットみない固さじゃないです。和光堂のバナナクッキーの方がむしろ固いかな。味はママの味…という感じで、ミルク感を感じる優しいビスケットです。

こうしてみると、赤ちゃんのおやつってみんなママの優しい味、ミルクの味にどこか近いなぁ~。
おやつさえ、ママのような優しい味だなんて、赤ちゃんは安心ですね。

 

 

大人のお菓子は意外とカロリーがある!

ここ、大事!!! 大人のお菓子って思ってるよりも意外とカロリーが高いんです。

参考までに。

市販お菓子 カロリーranking – NAVER まとめ

ウェルネスプラス お菓子のカロリー

そんなに食べてないから大丈夫!って食べてるとせっかく頑張ってダイエットしてもなかなか効果が上がらない…痩せない…って、それは私ですε-(´∀`; )

 

 

まとめ

無理なダイエットは続かない…これは私のダイエット教訓です。

脳をだましてダイエット!これも最近は大事なんじゃないかと感じてます。同じことをやっても、脳をだまして、無理を無理なくやることが大事って聞きました。

例えば、食べちゃダメ!って思うよりも、夜だから今はやめておこう、朝起きてからにしよう。

という感じ。

カロリー制限や低カロリーってのも、ダイエットにはかかせませんよね。

料理には、たくさん白砂糖が使われてるそうなんですが、精製されてる白い砂糖ってのは、もっと食べたい!っていう麻薬にも近いものを人に感じさせてしまうんだそうです。

黒砂糖とかハチミツなど天然の甘さがいいって聞きました。

でも、適度な甘さ摂取がダイエットにもカラダにもいいんだとやっぱり気づかされています。

赤ちゃんのやさしい甘さになれていくことで、脱!大人の甘すぎる、カロリー高めのおやつです。

きっと、ダイエット成功できます!!

私も頑張りま〜す♪( ´▽`)

そうそう、

もし、コーヒー好きでしたら、こんな情報も!
ブラックコーヒーは食前に飲むとダイエット効果あり!ミルクや砂糖を入れると効果減です。

もし、食べ過ぎてしまったら…
食べ過ぎて後悔をリセット!むくみと体重増加を防ぐ食品があるんです!

読んでくださってありがとうございます。

素敵な1日を゚゚.+:。(´∀`)゚.+:。

 

 

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