肩こり&腰痛

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たけしの家庭の医学1月22日 腰痛改善「太ももストレッチ体操」を実践してみた感想!予期せぬ嬉しい美脚効果も?!

たけしの家庭の医学1月22日放送で紹介されていた腰痛改善の太ももストレッチが腰痛持ちの救世主かも!!!と思えるほど、効果を感じたので記事にしています。 テレビでは1週間程度のストレッチ体操をすると改善がみられてくるとのことだったのですが、...
肩こり&腰痛

腰痛も肩こりも硬くなった筋肉が原因!イチローストレッチはほぐしに効果大です♪

先日、昼間まではなんともなかったのに、急に夜になって尾てい骨が痛くなって、、、。突然の痛みに「どうした??」っとビビッてしまった私。。。