レコーディングダイエット11日目です。
＊今日の反省＊
今日は産後初めて電車に乗って、子供たち（7ヶ月と5歳）と電車に乗って実家に里帰りしました～～～。
ってなことで、朝食は昨夜の残りを消費(笑) お昼は実家に戻って簡単に作ってもらいました。
夜は実家の母親の手料理でした。
先日、退院した母。。。食事も病院ででていたものを意識して、最近までおかゆ、温野菜が中心だったようです。
ってなことで、同じものを出してもらいました。
食べる順番ダイエットっていうのもあるくらいなので、先に野菜から食べるといいっていうのは知っていたのですが、実家で出してもらった温野菜から食べたら、すこぶるお腹いっぱいになり。。。
病院食。。。本当にヘルシーです。
特に母は上部消化器出血とかいう疑いがあったので、胃に負担のかからない食事だったようで、ずーーーーっとおかゆだったようです。消化の良い生活をしていると痩せる？！かもしれないです。
7ヶ月の赤ちゃんもまだおかゆなので、私も一緒におかゆ生活やってみようかなぁ～～～。
自分にあったダイエット方法を見つけること！これがダイエットを長く続けるコツだと思ってます。
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＊今日食べたもの＊
【朝】
ジャガイモとウィンナーの炒め物
けんちん汁
【お昼】
おにぎり
味噌汁
ぽんかん
【間食】
お菓子。。。クッキーなど
カフェラテ
ヤクルト
【夕飯】
ご飯
ハンバーグ
味噌汁
温野菜
シチュー
頑張りすぎず、頑張ります。
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