レコーディングダイエット12日目です。
＊今日の反省＊
ただいま、実家に帰省中。。。実家の母の手料理に感謝です。
孫くると嬉しい反面、忙しさも増すので大変だろうなぁ～～と思いつつ、いろいろ甘えさせてもらっちゃってました。
ありがとう。
そして、食事ですが。。。
毎回の温野菜。。。なかなか素敵です。
温野菜から食べると本当に満腹感が違います。
生野菜でもいいんでしょうけど、やっぱり生は体を冷やしますね～～～。
冷えは脂肪の燃焼を悪くするのでダイエットには天敵。。。でも、生野菜は今、話題の酵素がたっぷりあるので、どっちがいいの？って感じでもあるのですが、とりあえず、温野菜の良さを再確認した実家での滞在でした～～～。
自宅に帰ってからも温野菜生活続けてみようかなぁ～～って思っています。
すりごまをかけたり、胡麻和えにしたりと、実家では和風な感じが多かったです。
RIKACOさんも言ってましたけど、やっぱり和食ってダイエットの強い味方ですね。
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＊今日食べたもの＊
【朝】
ご飯
目玉焼き
キャベツの千切り
ほうれんそうのお浸し
味噌汁
ヨーグルト
【お昼】
野菜ラーメン半量
いなりずし（１つ）
温野菜
【間食】
カフェラテ
【夕飯】
ご飯
餃子（４つ）
たらの煮つけ
味噌汁
温野菜
頑張りすぎず、頑張ります。
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