レコーディングダイエット23日目です。
＊今日の反省
今日は産後ヨガの日でした～～。
お昼くらいからの時間なので、昼食を早めにとって準備です。
ヨガでカラダを動かすとかなりお腹がすいて、帰ってきてからどかっと食べてしまうのを防ぐために
温野菜とごはんもしっかり食べてました。
帰りに買い物なんてしようものなら、いらないものを買ってしまうので、今日は決めたものだけをぱぱっと買ってきたくしました。
一休みでコーヒーを飲んで、夕方の家事にとりかかりました～～～。
今日はとっても順調。カラダの凝りもヨガでほぐれたし～～～なんて、思っていたら、
最後にどっと疲れがわいてきて。。。甘いものを欲しくなってしまって。。。
来客があった時に食べなかったキャラメルポップコーンをいただいてしまいました。。。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
せっかく、ヨガで運動したのに。。。。ｶﾞ━(ŎдŎ；)━ﾝ
疲れた時やストレスを感じると。。。どうしても甘いものがほしくなってしまうんですよね～～～、
対策をねらねばです。食べたくなってしまうから、おかしは常備しておかないことですよね～～～。
はぁ。
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＊今日食べたもの＊
【朝】
白湯
コーヒー
【昼食】
温野菜
・小松菜
・かきな
・酢大豆
・きのこ和風和え
・にらたま
※少しずつお皿にもってる
ごはん
豆腐とセロリの炒め物
【おやつ時間】
コーヒー
【夕飯】
温野菜
・小松菜
・かきな
・酢大豆
・きのこ和風和え
※少しずつお皿にもってる
たらの煮つけ
ご飯
【間食】
キャラメルポップコーン
頑張りすぎず、頑張ります。
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