レコーディングダイエット23日目です。
＊今日の反省
なんと、昨日、夕飯の後にキャラメルポップコーンを食べてしまったというのに、
それでも、ー１Kgだったので～～～す♡*:.｡.(＊๓´╰╯`๓＊).｡.:*♡
やった～～～、やった～～～。
産後ヨガをやっても、－0.6Kgとかはあったけど、－１Kgってのはなかったから、すごい嬉しいです。
でも、昨日、ポップコーンを食べてなかったら、もっと違ったのかな？って思うけど、
きっと、いつも疲れてどか食いしてたから、それをせずに、温野菜から食べて。。。普段と変わらない食事をしていたのが良かったのかもしれないなぁ～～～。産後って極端に運動も減ってしまうから、ちょっと歩いたり、運動しただけでかなり体重が変わってくるような気がしています。
今まで恐ろしくて体重なんて計りたくなかったけど、食事や運動、体型のことを気にかけるようになるといろいろなことがわかってきます。
子育て中は、自分のことなんて後回しになってしまうけど、ブログでの記録を通して、自分のカラダもいたわってあげられてるので、なかなかレコーディングダイエット（ダイエットになってるか微妙ですが。。。）いいかなぁ～って思います。
食べたものがカラダを作る。。。
バランスのよい食事をすることで、もしかしたら自然に自分の理想の体型になっていくのかもしれないですね～～。
そうそう、ヨガでもとってもためになるエクササイズを教わったので、記載しようと思ってます。
継続は力なり～～～。頑張ります！！！
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＊今日食べたもの＊
【朝】
白湯
甘酒
【昼食】
温野菜
・小松菜
・かきな
・酢大豆
※少しずつお皿にもってる
ごはん
豆腐とセロリの炒め物
厚揚げのめんたいこ挟み
【おやつ時間】
コーヒー
お総菜パン
【夕飯】
温野菜
・小松菜
・かきな
・酢大豆
・にんじん
※少しずつお皿にもってる
カレー
まぐろ中落ち
ご飯
頑張りすぎず、頑張ります。
読んでくださってありがとうございます。
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